La sophrologie pour les enseignants offre des outils pour aider chacun à gérer les difficultés rencontrées au quotidien et enseigner dans la bienveillance.
Le métier d’enseignant de la maternelle au lycée nécessite une présence physique et mentale de tout instant.
Cette présence peut engendrer stress et fatigue. D’autant plus si l’enseignant est confronté régulièrement à des problèmes d’autorité avec ses élèves.
L’enseignant peut alors peiner à se remettre dans une attitude positive
Les facteurs de stress sont nombreux :
- Préparer des cours en s’adaptant aux réformes, essayer de développer le potentiel de chaque enfants sans oublier le groupe.
- Gérer le bruit, les sollicitations permanentes.
- Préparer une inspection toujours stressante.
- Savoir faire face aux imprévus, aux situations personnelles des élèves parfois bouleversantes.
- Ne pas se laisser déborder par l’usure.
La sophrologie pour les enseignants est constituée par un programme spécifique.
Je vous propose à partir de mon expérience d’enseignante de vous faire découvrir des techniques de sophrologie. Elles sont à chaque fois adaptée aux besoins et problématique de l’enseignants.
Acquérir les techniques de base de la sophrologie.
Approfondir la capacité à retrouver le calme en soi, se protéger d’un environnement agressif, et évacuer le stress.
Travailler la visualisation par rapport à des situations vécues dans les classes.
A l’issue de cette formation, vous avez la maitrise de quelques exercices simples de sophrologie et de relaxation pour enseigner de façon plus sereine.
Les outils peuvent être utilisés dans les classes afin que les élèves soient plus disponibles aux apprentissages.
Mes interventions sont organisées après un entretien préalable avec le chef d’établissement .Les groupes sont constitués de 5 enseignants.